每天跑步半小时坚持三个月大肚腩能下去吗

发布网友发布时间：2024-06-19 01:51

共2个回答

热心网友时间：2024-06-19 02:29

40分钟以上才见效明显，三个月完全足够。前期可以边走边跑40分钟以上，根据自己身体状况决定。

热心网友时间：2024-06-19 02:24

光跑步不得，还要节食。

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