仰卧爬行教案

仰卧爬行教案

-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

小学体育与健康实践课教案

南京市六合区龙袍中心小学

学习阶段 水平一 (一 年授课者 胡萍霞 日期 2018.4 级) 1、知道仰卧爬行时手臂反向支撑、脚用力蹬地、臀部悬空的动作 2、能做出手脚并用的仰卧爬行动作，发展臂部肌肉力量，提高灵活，协调等身体素质 3、培养克服困难，勇往直前的精神 1、 爬行：向前、向后仰卧爬行(6—5） 2、游戏：接力跑 双臂反向支撑、教学难脚蹬地、臀悬空 点 教学程序 学练内容 教学过程设计 组织形式与要求 学习目标 教学内容 教学重点 上下肢协调配合 运动负荷 次时强 数 间 度 开始部分 1＇ 准备部分 8＇ 常规及导入 1、体委整队，汇报人数 2、师生互问好，教师宣布本课内容及要求 1、教师讲解“找朋友”的动作要求 2、教师播放音乐，带领学生模仿练习 3、教师讲解游戏方法、要求双臂尽力后展、双脚用力蹬地 组织：四路纵队 × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：精神饱满 组织：散点 要求：认真，听从口令，跟上节奏 组织：四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：动作到位，反应快 1 1 1 1、找朋友 2、热身操 3、小游戏：吹泡泡 3 2 1 中 中 中 2

基 本 部 分 28＇ 1、爬行：向前、向后的仰卧爬行 2、游戏：接力跑 3、素质练习：立位体前屈 结束部分 3＇ 1.1、引导学生在体操垫上用自己喜欢的方式进行自由爬行 1.2、请一学生展示仰卧爬行 1.3、教师示范、讲解向后、向前仰卧爬行动作 1.4、组织学生原地用一床垫子练习 教学口诀，指导学生练习（小手体侧撑一撑，小臀离垫提一提，小脚踩垫蹬一蹬，抬头展体姿态美） 1.5、逐步连接两床垫子（2人）、三床垫子（3人）进行向后和向前的仰卧爬行练 习 1.6、组织学生3人一组听哨音，进行向后爬和向前爬的比赛 2.1教师讲解示范游戏方法、规则及要求 2.2组织学生尝试游戏 2.3小组间展开比赛 2.4小结游戏 3、集体听口令练习立位体前屈 1、放松活1、播放音乐，教师引动 领 2、小结本课，师生交2、小结本流 课，回顾所学 3、师生再见 组织：七路纵队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：学生积极，认真。 组织：七路纵队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：击掌、错肩 2-3 1 1-2 2-3 3-4 3-4 2-3 1 1 1-2 2 7 3 20’ 中 中 中大 中大 大 小 组织：四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：随音乐充分放松身心 1 1 小 3

生理负练习密度：42.5％左右 场地器荷预 测 平均心率：135次/分左右 材 课后反 思 体操垫43张 4