发布网友 发布时间:2022-04-21 21:24
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好二三四 时间:2022-09-12 09:24
西蓝花炒鸡、西蓝花炒木耳、西蓝花炒胡萝卜、西蓝花炒腊肉、素炒西蓝花等。西蓝花,俗称青花菜,原产意大利,是一种常见蔬菜。西蓝花是二年生薹属草本植物,是甘蓝的一种变种。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球。
西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
热心网友 时间:2023-08-07 07:13
西兰花可以和以下几种食物一起炒热心网友 时间:2023-08-07 07:14
西蓝花炒鸡、西蓝花炒木耳、西蓝花炒胡萝卜、西蓝花炒腊肉、素炒西蓝花等。西蓝花,俗称青花菜,原产意大利,是一种常见蔬菜。西蓝花是二年生薹属草本植物,是甘蓝的一种变种。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球。热心网友 时间:2023-08-07 07:15
西蓝花有很多种,最喜欢的是西蓝花炒腊肉,有西蓝花炒黑木耳,胡萝卜,肉片,都是很不错的菜,营养均衡,口感又很好吃的。热心网友 时间:2023-08-07 07:15
西兰花一般可以清炒蒜蓉,也可以炒虾仁放点木耳这样搭配起来颜色比较好看一些。