健身练完二头肌、怎么胳膊伸不直了？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:12

共5个回答

热心网友时间：2023-09-08 18:49

这是正常现象，首先你应该没做好热身，然后做了高强度的肌肉运动，最坏的可能是肌肉拉伤了，问题应该不大，回去热毛巾敷敷，然后肘关节做做屈伸运动，休息两天就好了

热心网友时间：2023-09-08 18:49

练的过度了，建议不要在酸痛的时候继续，等过3，4天完全好了再继续，手累了，继续个几分钟就够了，多了不好。我遇到该情况不下3次

热心网友时间：2023-09-08 18:50

这个不好解决，据我经验就总红花油擦两天揉揉就好了，要不管它可能一个月都那样

热心网友时间：2023-09-08 18:51

健身完洗澡或擦点东西肯能会好点

热心网友时间：2023-09-08 18:51

软组织损伤，休息一段时间就会自然好的。估计就一个星期左右，不用再锻炼。

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